خرید اشتراک پرمیوم استپ کانتر (گام‌شمار)

Step Counter گام‌شمار اندرویدی شرکت Leap Fitness است که بیش از صد میلیون بار نصب شده است. دکمهٔ شروع را می‌زنی و گوشی را مثل همیشه همراهت می‌بری؛ در دست، جیب، کیف یا بازوبند. اپ با حسگر داخلی گوشی قدم‌هایت را می‌شمارد و حواسش به مصرف باتری هم هست.

برای استفاده لازم نیست جایی ثبت‌نام کنی. هر وقت خواستی شمارش را متوقف می‌کنی، دوباره شروع می‌کنی یا قدم‌های امروز را از صفر می‌شماری.

• هدف روزانه: برای تعداد قدم هدف می‌گذاری و پیشرفتت را یک‌نگاه می‌بینی.
• گزارش‌های روشن: قدم، مسافت، زمان فعالیت و کالری تخمینی در نمودارهای روزانه، هفتگی و ماهانه.
• برنامه‌های تمرینی: تمرین‌های هدایت‌شده برای تناسب اندام، آرامش و خواب، همراه با نمایش حرکت‌ها و تاریخچهٔ تمرین.
• ثبت سلامت روزانه: آب مصرفی، ضربان قلب، وزن و BMI کنار هم.
• یادآور و دستاورد: یادآور پیاده‌روی، نوشیدن آب و تمرین، و دستاوردهایی برای روزهای پشت‌سرهم.
• پشتیبان‌گیری و شخصی‌سازی: ذخیره در Google Drive، تنظیم حساسیت، واحد اندازه‌گیری و ویجت صفحهٔ اصلی.

قد، وزن و اطلاعات دیگر را در تنظیمات اپ درست وارد کن؛ مسافت و کالری از روی همین اطلاعات حساب می‌شوند و عددهایشان تخمینی است. اگر قدم‌ها کمتر یا بیشتر از واقع شمرده می‌شوند، حساسیت گام‌شمار را تغییر بده.

اگر گوشی‌ات سامسونگ است، اپ می‌تواند داده‌های فعالیت را با Samsung Health همگام کند. هدف این اپ ساده است: کمک می‌کند حواست به تحرک روزانه‌ات باشد و کم‌کم عادت پیاده‌روی بسازی.

هدف روزانه را واقع‌بینانه بگذار؛ اگر الان روزی چند هزار قدم برمی‌داری، هدف را کم‌کم بالا ببر، نه یک‌باره. یادآور پیاده‌روی را روی ساعتی بگذار که معمولاً پشت میز نشسته‌ای و ویجت اپ را به صفحهٔ اصلی اضافه کن تا قدم‌های امروز همیشه جلوی چشمت باشد.

کارهای کوچک هم حساب می‌شوند: پله به‌جای آسانسور، چند دقیقه قدم زدن بعد از ناهار یا پیاده رفتن مسیرهای کوتاه. گاهی هم نمودار هفتگی را نگاه کن تا روندت را بشناسی.